Öffnungszeiten

 

Unser Büro Altenberger Hof ist für Sie da:

Monntag: 12:00 – 17:30
Dienstag: 09:00 – 18:00
Mittwoch: 09:00 – 17:30
Donnerstag: 09:00 - 17:00
Freitag: 09:00 – 13:00  

Unser Büro Turmstraße ist für Sie da:

Montag 12:00 bis 16:00 Uhr

Dienstag bis Donnerstag

10:00 bis 14:30 Uhr

Freitags geschlossen!

Adresse

Bürgerzentrum Nippes - Altenberger Hof

Mauenheimerstr. 92, 50733 Köln

info@buergerzentrum-nippes.de

Tel: 0221-9765870

Bürgerzentrum Nippes - Turmstraße
Turmstraße 3-5, 50733 Köln
r.fischer@buergerzentrum-nippes.de
Tel.: 0221- 168 6790
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Hatha-Yoga für alle - Entspannung pur 

Die Aufrichtung der Wirbelsäule steht im Zentrum jeder Yogastunde. Die meisten unspezifischen Rückenprobleme werden mit einer regelmäßigen Yogapraxis aufgehoben.

Um körperliche Spannungen zu beseitigen, arbeiten wir gezielt mit verschiedenen Yogaprogrammen, die wie eine Therapie wirken (auf Gelenke, Nacken-Schulter Bereich, bei Knieschmerzen). Du bekommst einen erhöhten Körpertonus und eine bessere Beweglichkeit.

Körper und Atem werden in Einklang gebracht. Mit der systematischen Vertiefung des Atems erkennst Du deine körperlichen Grenzen und erweiterst Sie dann aufmerksam und feinfühlig. Dies ist der Schlüssel zu Entspannung und Achtsamkeit.

V. Hennemann, 0173 325 93 60

Montag: 19.15 - 20.15 Uhr (Turmstraße: Sportraum)

 

Montag: 20.30 – 21.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)

Dienstag: 18.00 – 19.00 Uhr (Turmstraße: Sportraum)

Donnerstag: 17.30 – 18.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)

 

Freitag: 17.30– 18.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)

Freitag: 18.30– 19.30 Uhr Aufbaukurs (Turmstraße: Sportraum)

Sonntag: 10.00 - 11.00 Uhr (Turmstraße: Sportraum)

Hier gibt es weitere Informationen über Valérie Hennemann, ihre Kurse und die Preise. 

www.yoga-le-moment.de