Montag
 

• Pilates

     S. Gerhards, (0221) 760 12 59/

     Mail: sigrid.gerhards@freenet.de

     www.nippes-in-form.com

     Uhrzeit:  09.15 - 10.15 Uhr

                  10.45 – 11.45 Uhr 

     Ort:       Turmstraße, Sportraum

     Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!

​

​

​

• Kung Fu For Life - Gewaltpräventationstraining

​     Jürgen Küpper,  0175 / 56 47 903 

     Mail: info@kungfuforlife.de

     Uhrzeit:  16.00 - 17.00 Uhr   für Kinder 

     Uhrzeit:  17.00 - 18.00 Uhr    für Jugendliche

     Ort:        Turmstraße, Forum

​

​

• Bewegung und Entspannung 60+ 

     Ina Refinger/ Stefanie Plate

     (0221) 20 40 7 -12/-18, 

     Mail: bildungswerk@awo-koeln.de

     Uhrzeit:  16.15 - 17.00 Uhr

     Uhrzeit:  17.15 - 18.00 Uhr

     Ort:        Turmstraße, Sportraum

    

​

• Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

     Jens Zimmer, 02204 / 97 65 02

     Uhrzeit:  18.45 - 20.15 Uhr

     Ort:        Altenberger Hof, Seminarraum II

​

• Hatha-Yoga für Anfänger 

     Jens Zimmer, 02204 / 97 65 02

      Uhrzeit:  20.30 - 22.00 Uhr

      Ort:        Altenberger Hof, Seminarraum II

​

​​

Dienstag

​

• Hatha Yoga Mittelstufe    

     Katja Hanke, (0221)-7885279

     Uhrzeit: 20.10 - 21.55 Uhr

     Ort: Turmstraße, Sportraum

​

​

Mittwoch

​

​​

• mobil und gesund – bewegt älter werden

     Bewegungsangebot TK Nippes 1903 e.V.

     Frau Stein, (0221) 59 94 672

     Uhrzeit:  15.00 - 16.00 Uhr 

     Achtung aktuell: 15.30 - 16.30 Uhr

     Ort:        Altenberger Hof, Herrenhaus

​

• Rückenschule

     S. Gerhards, (0221) 760 12 59

     Mail: sigrid.gerhards@freenet.de

     www.nippes-in-form.de

     Uhrzeit:  18.30 - 19.30 Uhr

     Ort:        Turmstraße, Sportraum

     Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!

​

• Tai Chi, Qi Gong + Entspannungskurs (Anfänger)

     „Entspannt aus der inneren Mitte bewegen“      

     U. Junghans, 0157 / 365 135 05 

     Mail: info@taoworks.de

     www.taoworks.de

     Uhrzeit:  18.00 - 19.00 Uhr     Anfänger

                  19.00 - 20.00 Uhr     Fortgeschrittene

     Ort:        Turmstraße, Probe- und Bewegungsraum

​​

​​

​​

 

• Taichi,Qi Gong & Meditation und  Taichi Qi Gong Shibashi & Zhan Zhuang 

​     Dennis Engel, 0177/ 4208504
     www.windpferd-entspannung.de
     Michael  Lourenco, 0176/ 24344065
     www.michael-lourenco.de
 

    Uhrzeit: 18.30 - 19:30 Uhr,  Taichi  & Meditation
    Uhrzeit:  19.30 - 20.30 Uhr,  Qi Gong & Meditation
    Uhrzeit:  20:30 - 21:30 Uhr,  Taichi Qi Gong Shibashi &  Zhan      Zhuang 

   

    Ort: Altenberger Hof, Seminarraum 1

​

​

​

​

Donnerstag

​

• Stille & Bewegung (Meditation und Qi Gong)  

     Dennis Engel, 0177/ 4208504

     Uhrzeit: 20.00 - 21.30 Uhr

     Ort: Turmstraße, Sportraum

​

​

• Qigong-Yangsheng

     A. Wilmes, (0221) 760 90 12

     Uhrzeit:  18.30 - 20.00 Uhr

     Uhrzeit:  20.00 - 21.30 Uhr   

     Ort:        Altenberger Hof, Seminarraum I

​

​

• Selbstbehauptung + Selbstverteidigung Jugendliche

     N. Stumpp, 0163 / 163 77 72 

     E-Mail:    dasselbstbewusstekind@gmail.com

     Uhrzeit:  18.30 - 20.00 Uhr Uhr

     Ort:        Turmstraße, Sportraum

​

​

• Tai Chi

      E. Amberg, (0221) 712 69 91

      Uhrzeit:  18.45 - 19.45 Uhr

      Ort:        Turmstraße, Probe- und Bewegungsraum

​

​

Freitag​

​

• Hatha Yoga (Anfänger&Wiedereinsteiger)

          "aufstehen, aufrichten, neu ausrichten"     

     S. Miehe, 0172 / 2182365; saramiehe@gmx.de

     Uhrzeit: 17.30 - 19.00 Uhr

     Kursdauer: 14.10. 2022 – 30.04.2023

     Ort: Turmstraße, Sportraum

     *krankenkassenzertifiziert*

​

​​

​