Sport & Entspannung
Montag
Pilates
S. Gerhards, 0221-760 12 59, www.nippes-in-form.de
9.15 – 10.15/10.30 – 11.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Sturzprophylaxe 60+
Stefanie Plate, 0221- 2040728, www.awo-koeln.de
15.15 – 16.15 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Kung Fu For Life - Gewaltpräventationstraining
Jürgen Küpper 0175/ 5647903
16:00-17:00 (Turmstraße:Forum) Kinder
17:00-18:00 (Turmstraße: Forum) Jugendliche
Bewegung und Entspannung 60+
Stefanie Plate, 0221- 2040728, www.awo-koeln.de
16.15 – 17.15 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
17.15 – 18.15 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Hatha-Yoga (Fortgeschrittene)
Jens Zimmer 02204-97 65 02
18.45 – 20.15 Uhr (Altenberger Hof: Seminarraum II)
Hatha-Yoga für Alle
Valerie Hennemann 0173 - 32 59 360, www.yoga-le-moment.de
19.15 - 20.15 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Hatha-Yoga (Anfänger)
Jens Zimmer, 02204-97 65 02
20.30 – 22.00 Uhr (Altenberger Hof: Seminarraum II)
Hatha-Yoga für Alle
Valerie Hennemann 0173 - 32 59 360, www.yoga-le-moment.de
20.30 - 21.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Dienstag
Hatha-Yoga für Alle
Valerie Hennemann 0173 - 32 59 360, www.yoga-le-moment.de
18.00 - 19.00 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Mittwoch
Yuanji-Qigong
Dr. R. Zorn, 0221-130 07 46
12.00 – 13.30 Uhr (Turmstraße: Probe- und Bewegungsraum)
mobil und gesund – bewegt älter werden
Bewegungsangebot TK Nippes 1903 e.V. Frau Keuerleber, 0221-739 14 36
15.00 Uhr (Altenberger Hof: Herrenhaus)
Pilates
S. Gerhards, 0221-760 12 59, www.nippes-in-form.de
17.15 – 18.15 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Kundalini-Yoga
E. Gerhardus, 0171 193 38 20
18.00 – 20.00 Uhr (Altenberger Hof: Seminarraum II)
Tai Chi, Qi Gong und Entspannungskurs „Entspannt aus der inneren Mitte bewegen“ (Anfänger)
U. Junghans, 0157-36513505, www.taoworks.de
18.00 - 19.00 Uhr (Turmstraße: Probe- und Bewegungsraum)
Rückenschule
S. Gerhards, 0221-760 12 59, www.nippes-in-form.de
18.30 – 19.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Tai Chi, Qi Gong und Entspannungskurs „Entspannt aus der inneren Mitte bewegen“ (Fortgeschrittene)
U. Junghans, 0157-36513505, www.taoworks.de
19.00 - 20.00 Uhr (Turmstraße: Probe- und Bewegungsraum)
Judo
J. Hartmann 0221 9929135
19.30 – 21.00 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Donnerstag
BauchBeutelPo für Mütter mit Babies
Kerstin Hampel
10.15 - 11.15 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Kung Fu For Life - Gewaltpräventationstraining
Jürgen Küpper 0175/ 5647903
16:00-17:00 (Turmstraße:Forum) Kinder
17:00-18:00 (Turmstraße: Forum) Jugendliche
Hatha-Yoga für Alle
Valerie Hennemann 0173 - 32 59 360, www.yoga-le-moment.de
17.30 - 18.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Qigong-Yangsheng
A. Wilmes, (0221) 760 90 12
18.30 – 20.00/20.00 – 21.30 Uhr (Altenberger Hof: Seminarraum I)
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder
N. Stumpp, 0163-1637772, nicolai.emanuel@gmail.com
18:30 – 20.00 Uhr Uhr ((Turmstraße: Probe- + Bewegungsraum)
Tai Chi
E. Amberg, (0221) 712 69 91
18.45 – 19.45 Uhr (Turmstraße: Probe- und Bewegungsraum)
Freitag
Rückenschule
S. Gerhards, 0221-760 12 59, www.nippes-in-form.de
9.30 – 10.30 Uhr (Turmstraße: Sportraum)
Eltern-Kindkurs – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
N. Stumpp, 0163 163 7772,
www.das-selbstbewusste-kind.de
Freitags, 16.45-18.15 Uhr (Turmstraße: Tanz- & Bewegungsraum)
8x90 Minuten
Samstag
Sonntag
Valerie Hennemann 0173 - 32 59 360, www.yoga-le-moment.de
10.00 - 11.00 Uhr (Turmstraße: Sportraum)