Öffnungszeiten

 

Unser Büro Altenberger Hof ist für Sie da:

Monntag: 12:00 – 17:30
Dienstag: 09:00 – 18:00
Mittwoch: 09:00 – 17:30
Donnerstag: 09:00 - 17:00
Freitag: 09:00 – 13:00  

Unser Büro Turmstraße ist für Sie da:

Montag 12:00 bis 16:00 Uhr

Dienstag bis Donnerstag

10:00 bis 14:30 Uhr

Freitags geschlossen!

Adresse

Bürgerzentrum Nippes - Altenberger Hof

Mauenheimerstr. 92, 50733 Köln

info@buergerzentrum-nippes.de

Tel: 0221-9765870

Bürgerzentrum Nippes - Turmstraße
Turmstraße 3-5, 50733 Köln
r.fischer@buergerzentrum-nippes.de
Tel.: 0221- 168 6790
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Mit Leichtigkeit stark werden -

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Hier lernen Frauen für ihre Rechte, Standpunkte einzustehen und wenn nötig diese auch durchzusetzen. Ziel ist, in jeder Situation eine ruhige Psyche zu wahren und handlungsfähig zu bleiben. 

Du lernst zu reagieren, klare Grenzen zu setzen, mit Angst und Stress umzugehen. Reaktionsübungen, Entspannungsübungen und die Entwicklung eines besseren Körpergefühls sind daher genauso wichtig wie Bewegungs- und Kampfübungen.


Info: N. Stumpp 0163 163 7772 

E-Mail: nicolai.emanuel@gmail.com
www.selbstbewusst-im-leben.de


Freitags, 18:30-20:00 Uhr (Turmstraße: Sportraum)