Mit Leichtigkeit stark werden -

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Hier lernen Frauen für ihre Rechte, Standpunkte einzustehen und wenn nötig diese auch durchzusetzen. Ziel ist, in jeder Situation eine ruhige Psyche zu wahren und handlungsfähig zu bleiben. 

Du lernst zu reagieren, klare Grenzen zu setzen, mit Angst und Stress umzugehen. Reaktionsübungen, Entspannungsübungen und die Entwicklung eines besseren Körpergefühls sind daher genauso wichtig wie Bewegungs- und Kampfübungen.


Info: N. Stumpp 0163 163 7772 

E-Mail: nicolai.emanuel@gmail.com
www.selbstbewusst-im-leben.de


Freitags, 18:30-20:00 Uhr (Turmstraße: Sportraum)

Öffnungszeiten

 

Unser Büro Altenberger Hof ist für Sie da:

Montag: 12:00 – 17:30
Dienstag: 09:00 – 18:00
Mittwoch: 09:00 – 17:30
Donnerstag: 09:00 - 17:00
Freitag: 09:00 – 13:00  

Unser Büro Turmstraße ist für Sie da:

Montag: 12:00 – 16:00 Uhr

Dienstag bis Donnerstag:

10:00 – 14:30 Uhr

Freitags geschlossen!

Adressen

Bürgerzentrum Nippes - Altenberger Hof

Mauenheimerstr. 92, 50733 Köln

info@buergerzentrum-nippes.de

Tel.: 0221-9765870

Bürgerzentrum Nippes - Turmstraße

Turmstraße 3-5, 50733 Köln

r.fischer@buergerzentrum-nippes.de

Tel.: 0221- 168 6790

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